根據你說的這種情況，你可能還是有些消化功能不行，胃腸功能紊亂，可以去做個胃鏡檢查或者是腸鏡檢查，查查什么原因，然后有針對性的進行防治。平時注意保持樂觀的心態，不焦慮不緊張，少吃燒烤，油炸及辛辣刺激性的食物，戒煙限酒。也可以適當吃點調節胃腸環境的藥物，比如說復方乳酸菌膠囊。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述。像你這種情況。你平時舌邊有沒有齒痕。
      指導意見：
      你好，根據你的描述。你這種情況就是由于脾虛造成的。你平時可以口服參苓白術散和補脾益腸丸。平時飲食要清淡，不要吃辛辣刺激性的食物。不要喝酒。可以吃點兒山藥。