各種預防措施，身體承受不了啊
健康咨詢描述： 太晚了心里憋屈委屈被嚇得得病了。在居民區住不知道什么事兒，被住在一個樓棟的人排擠特氣人。感覺又不能吵架。我激動了腦子心臟在出問題所以忍受。我忍讓，畜生鄰居認為我傻子。任何人都能欺負我。我看到鄰居故意開門，趕緊出去或者做什么。讓自己變得反應快，不發生問題。 在職場中，讓超負荷工作。加班。熬夜。過勞死。或者被同事排擠，只能裝看不到。時間久了，心理壓力大了。各種疾病都萌芽了。怎么預防，讓自己有個好身體，精力充沛。不得病，不過勞死。 的種疾病，心臟腦部疾病各種癌癥眼部疾病。各種病不突發啊。怎樣注意啊。預防啊。讓自己變得健康。
醫生回復區
病情分析：
您好！據您所述的情況，按當前的年齡是處于成人期的，容易受到有環境因素，工作壓力以及家庭成長環境以及周邊群體而影響，自我的人格敏感政治在人格塑造期有明確的抗壓能力較弱和社交能力欠缺，也不排除自我有偏執的人格而導致有比較窄的思維考慮問題甚至出現不能走出困境，導致有身體的亞健康。
指導意見：
有較大的心理壓力時，需要通過有氧運動或者是與志同道合的人選擇傾訴情感，也可以主動的參加一些社會實踐活動，結交正能量的群體和擴大自我的事項和增強自己的自信心。如果已經影響到正常的生活，同時出現有睡眠質量不佳，是需要盡早的面診，心理門診進行人格量表和相關神經癥的鑒別診斷，必要時配合專項的心理干預。
病情分析：
根據你描述的問題，建議您做好自我調節，不好轉到正規精神心理醫院心理科做心理疏導，對癥治療。
指導意見：
建議您多和朋友交流溝通，釋放宣泄內心的壓力和煩惱，身心放松，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，作息時間要規律保證休息和睡眠，多做自己喜歡做的事情，如唱歌，打球，下棋等轉移注意力，不開心的時候多向朋友家人傾訴，不要憋在心里。
您好醫生我怎樣忍讓讓自己老是在想什么做什么不至于反應慢被排擠當碰到這種事情人的時候是否能不在裝看不到啊被動啊
您首先要建立自信，不管做什么事情都要有自信心，從小事做起，制定計劃和目標，增強自信心，克服自卑心理。多學習掌握各方面知識。
疾病百科| 癌癥
溫馨提示：
多吃新鮮蔬菜，吃飯不要過飽，控制肉類食物攝入量，控制體重。
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