健康咨詢描述: 我想起以前小時候的羞羞事情就恐懼害怕負罪感惡懟自己老是放不下去小時候就那么變態心情壓抑的慌一想起就難受不敢時間好長了到底該怎么辦現在越來越嚴重了。
小時候大概是幾歲的時候的事情,能不能說的稍微具體一點,究竟發生了什么事情。童年經歷對人的影響確實很大,需要做詳細心理分析,提高自信心,逐漸走出這種自卑心理
病情分析:
從你的描述知道,你出現的這些表現最主要的就是心理方面的因素,這種情況必須進行調節,長期下去會對你的學習和生活造成影響。
指導意見:
這種情況建議你可以先進行自身的調節,養成良好的生活習慣,每天進行適量的運動,保證充足的睡眠,平時多與家人同學進行溝通交流,減輕壓力,精神放松,不要考慮太多,有時間聽聽音樂,唱唱歌,出現想法時轉移一下注意力,必要時可以去醫院的心理科進行治療。
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