你說的這種情況很像是社交障礙屬于社交恐怖癥，所以你最好能去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，做個(gè)心理的疏導(dǎo)和治療，自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好，你的興趣愛好多了以后，與別人交流的時(shí)候，自然的有話題可以說，也容易與別人融入。一定鼓勵(lì)自己與周圍熟悉的人溝通交流，主動(dòng)地與他們打招呼。可以做個(gè)團(tuán)體的心理治療，對你來說會(huì)有幫助的。
      

      目前存在一定的緊張焦慮情緒，多存在一定的精神心理因素，如壓力或受環(huán)境因素的影響，同時(shí)可能與個(gè)性有關(guān)，如內(nèi)向敏感缺乏自信心。需要調(diào)整某些精神心理疾病，如社交恐懼癥。建議調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)自信心，加強(qiáng)溝通，嚴(yán)重者需要專業(yè)人士的心理干預(yù)或藥物治療等。
      

      病情分析：
      你好，從你的描述看來，你對社交比較恐懼，尤其是特別在意別人對自己的看法，對自己沒有信心
      指導(dǎo)意見：
      就目前的狀態(tài)看，你對自己沒有信心，對自己的一些看法，想法害怕去表達(dá)，擔(dān)心得不到他人的認(rèn)可或者是重視，從你的描述看，你有很多自己的想法，和自己很想干的事情，那你先從自己認(rèn)可自己開始，不要急于去求得別人的認(rèn)可，每天早晨醒來的時(shí)候，對著鏡子，對著自己展現(xiàn)出一個(gè)燦爛的笑容嘉許自己，列下你最擅長做的幾件事情，和自己的幾個(gè)優(yōu)點(diǎn)，充分的去做你自己，慢慢的你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己擅長的事情越來越多，自己的優(yōu)點(diǎn)也越來越多，朋友是吸引來的，不是刻意去找的，做好自己
      
      以上是對“有時(shí)候只想把自己鎖在房間里，不想出門”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)您說的情況，19歲女孩處于青春期，需要學(xué)會(huì)管理和控制自己的情緒，學(xué)會(huì)接納自己，多和家人，朋友交流溝通，獲得他們的理解，支持和幫助。
      指導(dǎo)意見：
      努力做好自己當(dāng)下應(yīng)該做的事情。活出自己真實(shí)的樣子。減少獨(dú)處的時(shí)間。多參加集體戶外活動(dòng)。必要時(shí)就診當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科做相關(guān)的檢查和測試。