按照我們的一個身高1米74來進行計算的話，理想的體重是用身高減105，所以你在理想體重范圍是一個68公斤，在這個體重上下浮動10%都是一個正常的。從目前的一個體重指數來看，你的體重有點兒超重。
      

      病情分析：
      你好，根據中國成人身高體重標準來看，身高174厘米，標準體重應該在69公斤左右
      指導意見：
      最低不低于63公斤，最高不高于75公斤，體重處于這個范圍內都是正常的。你如果是164斤的話，體重是超過標準的，建議最好多運動消耗一下身體多余的脂肪和熱量

      身高174公分，體重82公斤，你的體重指數是27，男士體重指數正常在19~25之間，你的體重指數超過標準，屬于偏胖型的，建議控制飲食，晚飯少吃，運動鍛煉，長期堅持下去，就能達到減肥的目的。
      
      以上是對“我身高1米74體重164比例正常嗎，請幫助”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，正常成人標準體重計算方式（身高厘米一100）X0.9，計算所得66.6千克，超體重百分率(％)=(實際體重—標準體重)÷標準體重x100％，計算所得超出體重大約20%，屬于輕度肥胖
      指導意見：
      建議你平時保持作息規律，盡量少吃高熱量，高糖食物，多吃粗纖維的食物，飯后多運動，不要久坐不動，避免熬夜