如果你存在有控制不住的煩躁生氣，甚至說臟話感覺累，想哭，發生矛盾后就會生氣咬自己，等情況考慮存在有較為明顯的焦慮抑郁。這種狀況需要多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走，運動運動，轉移轉移你的精力和注意力，必要時到精神心理科進一步就診。
      

      病情分析：
      即使在你內心當中，可能有一種非常嚴重的緊張和焦慮以及壓抑的狀態，要注意讓自己調節好自己的情緒，盡量的讓自己放松下來，多想一些開心的事，做做運動，聽聽輕松的音樂。
      指導意見：
      更重要的是給自己日常制定一些學習的計劃，讓自己可以更好的能讓自己的心態調節，平時多和朋友們交流和溝通，除了學習方面的，還有人際關系方面的，有一個好的人際關系，對于你自身情緒的緩解是有幫助的。