你目前這些有可能是情緒控制障礙，同時伴有一定的心理問題，所以建議你最好能去當地的精神衛生中心就醫，讓醫生實際的面診一下，做個心理的疏導和治療，作為你自己要學會冷靜理性的處理問題，遇到問題也要換個角度去考慮。每當想發脾氣的時候，就找一些別的事情去做，用來轉移一下注意力，也可以找個正確的方式來宣泄負面情緒。比方說你可以在家里放個沙袋或者是不倒翁，用擊打沙袋和不倒翁的方式來宣泄負面情緒。
      

      病情分析：
      根據你描述的問題，您存在情緒控制障礙，建議您做好自我調節，不好轉，到正規建設心理醫院心理科做心理疏導藥物治療。
      指導意見：
      建議你身心放松，控制好自己的情緒和行為。不做傷害自己的事情，減少不良刺激，保持心情愉悅，不開心的時候，多向朋友家人傾訴，不要憋在心里，作息時間要規律，保證休息和睡眠，也可到室外空曠的地方，大聲呼喊，高歌一曲發泄不良情緒。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現的這些情緒的變化，有抑郁癥和焦慮癥的癥狀，這種情況最主要的就是心理方面的因素，必須進行治療和調節，不然會對你的身體和學習造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你應該告訴家人，讓他們帶你去醫院的心理科檢查一下，在專業醫生的指導下進行對癥治療，同時配合進行自身的調節，養成良好的生活習慣，作息要有規律，每天進行適量的運動，平時多與老師同學進行溝通交流，遇到事情一定要學會控制自己的情緒，堅持治療和調節一定會好起來的。
      
      以上是對“很容易生氣有自殘的傾向”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！