月經不調可以吃點黃體酮膠囊調理，也可以吃點烏雞白鳳丸和益母草顆粒調理，不吃生冷辛辣刺激油膩的東西，多吃水果蔬菜，多喝水，一日三餐要規律
      

      病情分析：
      根據你的描述來看這種情況一般是有點內分泌失調引起的臨床不適表現
      指導意見：
      建議你的情況不要過度緊張可以放松心情可以放松到正規化醫院做個系統檢查找出原因對癥治療在專業醫生指導下治療用藥，要清淡飲食不要吃辛辣刺激油膩食物，可以口服中藥調理調理效果會好的
      

      病情分析：
      你好，那你這個有沒有做一下相關的檢查，體重什么的有變化嗎？
      指導意見：
      生活習慣不好體重變化太快對你月經都會有影響，其次就是卵巢功能，自己這個年紀要注意是不是卵巢功能不好。
      
      以上是對“想了解自己是閉經，絕經還是內分泌失調”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！