可能是由于精神過度緊張壓抑，才會導致出現這樣的情況，也不用太擔心，平時調理好自己的情緒，要保持心情放松，睡前聽點舒緩的音樂，喝點熱牛奶，這樣是可以幫助提高您睡眠質量的。
      

      你的身體在半夜醒來以后，經常感覺到身體在哭鬧的，情況應該使你出現肝郁氣滯或者是植物神經功能紊亂的神經反應表現，最好到醫院檢查以后通過鎮靜安神舒緩神經的方法進行治療。
      

      病情分析：
      尊敬的患者你好，你自己半夜醒后在哭，是不是最近遇到什么不順心的事情，你的癥狀屬于生活或者學習上精神上壓力太大引起的焦慮癥。
      指導意見：
      你好，根據你的敘述來看，你的癥狀屬于壓力太大引起的，平時注意休息少熬夜飲食營養要均衡，盡量避免長時間熬夜低頭玩手機等，放松心情，遇事多與家人朋友溝通，建議去正規醫院神經內科做個檢查，根據檢查結果對癥治療。
      
      以上是對“自己半夜睡醒發現自己在哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！