您好！根據本次您的咨詢，經常踮腳是一種鍛煉方發法，可能鍛煉腿部肌肉，可以挺直身體，對腰部肌肉椎體都有鍛煉作用，可以使腹部收緊，鍛煉腹部肌肉，可以促進血液循環，增強體質，使全身筋脈通暢！站著就可以鍛煉，簡單方便。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，經常踮起腳可以鍛煉腿部力量、有益心血管健康、緩解大腦疲勞、可以補腎，預防中風等等。
      指導意見：
      只是我們要注意踮腳尖的方法，踮腳尖時切勿求快，需保持身體平衡，盡可能踮高，而后緩慢將踮高的腳落下，完成一次動作，雙手于胸前作環狀。，另外，我們在進行運動的時候，也要做好熱身的活動，防止出現受傷的情況。