睡眠休息不好，主要還是與您平時工作任務重休息不好有關系的，建議您在用藥的同時盡量的先將自己的工作調整好，注意勞逸結合，多注意休息。平時多吃點補腦的食物。
      

      你的情況月經量還很少，壓力大，屬于氣血不足。建議你服用中成藥參芪五味子膠囊調理一下，可以補益氣血，滋陰寧心安神。平時多吃點益氣補血、溫暖的食物，比如黃芪當歸燉排骨或者燉鴿子，海參，鯽魚豆腐湯等，都是不錯的。平時可以吃點阿膠膏調理一下身體。

      病情分析：
      你好朋友，根據你的描述，你就是由于工作壓力大，導致的神經功能紊亂。
      指導意見：
      建議到醫院掛個神經內科，結合你的綜合情況，在專業人員的指導下服藥，也可以找個心理咨詢師排解一下壓力，治病還是得治根，同時你要學會自我調節。
      
      以上是對“失眠難入睡已有很長時間”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！