病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況經(jīng)常不可自控的出現(xiàn)有情緒的變化以及不排除有負面情緒的擴大化，需要結(jié)合有無重大事件的影響或者環(huán)境因素，工作壓力，也不排除有自我的人格敏感，甚至有不規(guī)律的作息和飲食，導(dǎo)致內(nèi)分泌激素代謝異常引發(fā)胡思亂想和意識思維偏執(zhí)。
      指導(dǎo)意見：
      情緒的異常波動需要先結(jié)合有無交代的壓力，或者近期有重大事件的影響發(fā)生。另外，可以先進行內(nèi)分泌甲狀腺功能的評估，看下有無內(nèi)分泌的失調(diào)。同時伴隨有乏力和情緒的異常，需要盡早的面診，心理門診進行人格量表和相關(guān)神經(jīng)癥的鑒別，必要時配合藥物進行治療。要接納和自我的，安撫當(dāng)前的情緒以及得到家人的共情關(guān)懷。
      

      病情分析：
      你好，每個人都有個人的脾氣性格，脾氣暴躁與否，關(guān)鍵是看個人怎么來進行調(diào)控？怎么來認識這個問題？因為人可以調(diào)控自己的情緒狀態(tài)，學(xué)會管控好自己的情緒，管控好自己的脾氣，是一個人成熟的標(biāo)志。
      指導(dǎo)意見：
      什么事都會胡思亂想，說明你的心思是比較敏感的比較在意一些小事情，所以在這方面也需要進行心理方面的調(diào)節(jié)，讓自己的心胸變得大度一些，不必糾結(jié)于一些小事情，要讓自己的內(nèi)心陽光一些，建議選擇醫(yī)院精神心理科就診檢查，排除患有焦慮的可能性，給予藥物治療或者是心理治療。

      病情分析：
      您好！首先非常感謝您的信任！脾氣暴躁，喜歡胡思亂想，發(fā)過脾氣后自己又自責(zé)內(nèi)疚，這說明你這段時間內(nèi)有點抑郁或者焦慮情緒，一定時期內(nèi)有點情緒也是正常的，
      接納自己的情緒。這個個性也和你從小的生活環(huán)境和經(jīng)歷有關(guān)。有時會給妻子帶來一定的傷害。但這也不是你的錯。建議當(dāng)情緒來時，試著做幾個深呼吸讓自己放松下來。
      指導(dǎo)意見：
      一點小建議
      1.生活中有壓抑感，學(xué)會適當(dāng)?shù)木徑鈮毫?br />      2.生活中勞逸結(jié)合，有規(guī)律，夜間早休息。可適度鍛煉身體，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太極拳等。但不宜運動過度，以免加重身心負擔(dān)。
      3.做點自己喜歡的事情。
      4.接納自己的情緒和身體。學(xué)會通過合理的渠道宣泄自己的情緒，如大哭，唱歌，跑步，爬山，寫日記，和信任的人傾訴等
      5.平時做一些放松訓(xùn)練，比如深呼吸或者肌肉放松法等
      6.如果長期情緒得不到改善的話，需要去醫(yī)院面診
      7.定期做心理咨詢。
      以上是對“脾氣暴躁，胡思亂想。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！