你好，只要是運動，對身體都是有好處的，運動后心率增快，血壓升高，機體新陳代謝也增快，一些有害物質加速代謝，久而久之就會增強免疫力。運動的時間和強度要視個人體質而定，運動要循序漸進，避免運動造成的肌肉、關節、韌帶的損傷。早餐的口腔比較新鮮，適合運動。
      

      病情分析：
      根據您所說的情況，跑步會增強體質，增強免疫功能，增強抗病能力的，但是不會導致臉部下垂的。
      指導意見：
      建議可以早晨進行跑步鍛煉，晚上跑的話，可以慢跑就可，不要進行劇烈的運動，以免影響睡眠。