頭發一天不洗就很油很臟頭皮屑多
健康咨詢描述： 為什么我的頭發不洗，油臟頭皮屑多，大量掉發頭發已經稀疏了比之前的發量少了很多
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應該說是脂溢性的脫發，主要是由于長期的熬夜或者工作壓力大，或者學習負擔重導致的，建議選擇一些去油的洗頭膏，洗頭也不要太頻繁，每周洗個兩三次就可以了。
工作壓力還好就是太焦慮了，心態崩了昨晚才睡三個小時，現在睡眠質量下降了好多
具體原因是什么呢
就睡不著感覺心里莫名其妙的睡不著，這兩個晚上都是睡兩三個小時
這種情況需要用藥物來治療一下了。
病情分析：
這與個人的內分泌是有關系的。你屬于油性的皮膚，油性的發質，首先要用清爽系列的洗發水。
指導意見：
首先不要吃辛辣的油膩的食物，要注意清淡飲食，保證充足的睡眠，千萬不要熬夜，要養成早睡早起的良好習慣，另一方面再最好看看中醫，通過中醫來調理一下身體。
脫發很嚴重，是不是脂溢性脫發皮膚最近一年左右就特別油，尤其是這幾個月早晚都用洗面奶洗臉天天額頭上油膩膩
一定要用適合自己體質的喜歡用皮看看中醫吧，注意調理飲食，早睡。
昨晚一晚上都沒睡著就睡了三個小時從早上一點多一直醒到現在
如果你的睡眠不規律或者是睡眠不好，很容易引起內分泌紊亂，這是很重要的事情。
嚴重失眠兩個晚上都是睡兩三個小時
如果你晚上失眠的話，我建議你白天一定不要睡覺，而且要多去戶外進行有氧運動，比如說跑跑步，晚上的時候要用溫水泡腳按摩按摩，你的雙耳廓，耳廓上有好多的穴位能夠促進睡眠，一定不要胡思亂想，把心情放松，身體也要放松。
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