你好，首先應該保證睡眠充足，不要熬夜，可以選擇適合自己的眼霜，早晚正確使用，然后做做眼膜，這樣都能幫助改善癥狀，多吃一些新鮮蔬菜和水果，飲食要吃一些含B族維生素和維C多的食物，外出要帶遮陽鏡。
      

      病情分析：
      首先眼袋的發生最主要的還是和患者的睡眠障礙有關，所以要從根本上去改善睡眠的，首先要保持愉快的情緒，不要有過多的需要壓力的。同時建議患者保證睡眠的同時可以把土豆片給削得薄一些覆蓋在有眼袋的部位，這樣也會有一定程度的改善。
      指導意見：
      其實沒睡好之后是會出現眼袋的，都是因為睡眠不足所導致，平時要注意休息，不要過度勞累，可以多做一些眼部按摩，用冷敷或熱敷的方式，增加血液循環。平時要用眼霜。盡量抓緊時間休息，保證睡眠，另外可以做眼部按摩，增加血液循環。