月經推遲3~5天都是正常的，如果沒有懷孕，月經推遲了一個星期不來就是月經不調，可以吃點黃體酮膠囊調理，也可以吃點烏雞白鳳丸和益母草顆粒調理。
      

      病情分析：
      您好，根據您描述的情況，月經前期出現頭疼，乏力來月經后緩解的癥狀初步考慮是經前期綜合癥。經前期綜合征是指婦女在黃體期周期性出現影響日常生活和工作的身體、精神以及行為方面改變的綜合征。月經來潮后，癥狀可自然消失。
      指導意見：
      建議您可以去正規醫院婦科門診進一步檢查，做體格檢查、雌孕激素測定、陰道細胞學檢查、宮頸黏液檢查、血常規、尿常規、肝腎功能、血尿蛋白檢查，根據檢查結果，在醫生指導下對癥處理。建議您在經前有癥狀時攝入高糖類和低蛋白飲食、限制鹽和咖啡、補充維生素和微量元素，有助于改善癥狀。