這種情況的話，有可能是囊腫或者腱鞘炎以及跟腱炎的情況，需要檢查一下磁共振或者超聲；檢查清楚以后再對癥治療，持續不緩解的話，需要暫時減少活動，避免勞累受涼。

      像這種不痛不癢也摸不到具體實體的你感覺是有一個包但是從圖片上來看也什么也看不見，這種東西就不用太擔心他不提示有什么病癥，有可能休息兩天就會自行緩解

      病情分析：
      您好！根據您的描述您的情況有可能是腱鞘囊腫，建議您注意觀察，如果發現有增大或者其他變化建議您到醫院掛骨科就診。
      指導意見：
      建議您平時注意保暖，適當運動鍛煉身體增強體質，飲食注意營養均衡，食物多樣化，保證充足的睡眠，如果包塊沒有變化不用擔心。
      
      以上是對“腳后跟處長了個包不知道是什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！