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男19歲身高176cm體重165多少斤能把贅肉瘦沒

男 | 18歲 2020-09-21 19:52:58 1人回復 來自

健康咨詢描述: 男生,19歲,身高176,現在體重165斤,今年4月份體重190斤,現在9月份減肥瘦到了165斤,但是身上還是有很多肥肉,而且胸部的肉也特別多,顯得胸部也很大,我現在每天跑步5公里,請問要瘦到多少斤才能將身上的贅肉全部瘦沒,希望說的具體點。

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吳彬
吳彬 中國醫科大學附屬第一醫院   主任醫師 擅長: 高血壓,糖尿病,冠心病,骨質疏松,甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 13:17:54 我要投訴

      目前你的身高和體重是還有一些肥胖的,你將體重減至140斤之內,就可以達到標準的體重,可以多做運動,多吃雞肉,牛肉大蝦來補充蛋白質,適當的飲水,促進身體內的代謝
      

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