一定要。注意個人的衛生，勤洗澡，穿寬松透氣的衣服，不吃生冷腥辣刺激油膩肥厚的東西，可以多吃點水果蔬菜，多喝水，一日三餐規律飲食，不要暴飲暴食。
      

      病情分析：
      月經突然變少是不正常的，主要原因有以下幾點：第一、考慮是感冒、著涼、宮寒導致的，寒氣入侵身體時就會影響到月經的正常運行，從而出現月經量少。第二、考慮是婦科疾病，當患有各種婦科疾病時身體的炎癥反應會對月經有影響，導致月經流出不暢，從而出現月經變少。
      指導意見：
      第三、考慮是內分泌失調、飲食因素、環境因素導致的，也不能完全排除器質性病變，比如卵巢功能失調、子宮內膜異位癥、子宮息肉等各種問題，都會導致月經出現變化，月經變少后要先觀察一段時間，如果一直沒有好轉，最好及時去醫院進行治療。
      

      病情分析：
      根據你說的情況分析，現在是月經第一次來，出血比較少，需要觀察看看！
      指導意見：
      建議你現在精神放松，不要太緊張和擔心！保持心情舒暢，生活作息規律，利于內分泌穩定！做好外生殖部位清潔衛生，分散注意力，觀察一下！
      
      以上是對“第一次，來大姨媽像摻了水一樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！