可以自己先體格檢查觸診看一下疼痛位置是否有腫物或是肋骨疼痛，如果有腫物的話最好是做個乳腺彩超看一下是乳腺增生或是其它乳腺疾病存在。如果是肋骨疼痛或感覺胸腔內疼痛最好是做個肺部ct看一下。
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，你現在要注意穿棉質寬松的衣服，最好是不帶鋼圈的，看是否可以得到改善。
      指導意見：
      你出現了這種情況很可能與你穿的衣服不合適有關系，同時要注意做好保暖措施，避免受涼，飲食上忌生冷辛辣刺激性食物，對你的健康是有很大的幫助的，按我說的去做，繼續觀察，如果始終不見好轉，再去醫院進行檢查，并對癥治療和處理。
      

      病情分析：
      你好，胸圍下部疼痛，你仔細看看有沒有紅疙瘩，有沒有水泡？
      指導意見：
      你如果胸部下面皮膚有紅色的疙瘩，疼痛特別劇烈，深呼吸也疼痛，有可能是帶狀皰疹，如果什么也沒有，可能是肋間肌引起的疼痛，可以局部熱敷
      
      以上是對“胸部下圍疼痛，無緣無故疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！