過度手淫容易導致陽痿早泄等性功能障礙以及腎虛癥狀，建議及早戒除。平時加強體育鍛煉，多吃富含鈣，鋅等微量元素高的食物及優質蛋白食物。多吃點黑芝麻核桃枸杞制首烏等補益肝腎
      

      病情分析：
      這位朋友你好！根據你的描述，長白頭發，心情很差怎么辦？有手淫的毛病，這個最傷人。
      指導意見：
      首先你需要提高心理素質，用意念去戰勝自已。也可以找心理醫生治療，人義偵改正手淫的毛廣西，其這才會好轉，現在可以配服六味地黃丸。

      病情分析：
      你好，如果你是長期的手淫過度，容易影響身心健康。你的癥狀應該與長期手淫有關系。
      指導意見：
      首先要戒除手淫的不良習慣。可以去醫院中醫科看看，醫生會通過望聞問切進行辯證，根據你的綜合表現給予治療。平時可以服用補腎填精、溫陽益氣的中成藥進行調理。
      以上是對“長白頭發，心情很差該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！