最近半個月每天深睡眠時間
女 | 21歲 2020-09-21 08:34:11
2人回復
來自
健康咨詢描述： 最近半個月每天深睡眠時間都只有30-40分鐘左右白天老困沒有喝咖啡但白天要學習該怎么辦才能緩解原來都三個小時左右
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醫生回復區
2020-09-21 08:43:46 我要投訴
病情分析：
考慮是睡眠不好，引起失眠的原因有很多，比如平時的生活工作壓力過大，精神上受到了不良的刺激，生活無規律等。
指導意見：
首先需要明確引起失眠的原因，如果是因為工作壓力過大，精神上受到了不良的刺激引起的話，那就需要緩解自己緊張的情緒，減輕壓力，也可以通過口服一些安神養心的藥物改善癥狀。
2020-09-21 08:44
匿名追問
深睡眠不夠也屬于失眠嗎
2020-09-21 08:46醫生回答：
屬于睡眠不好
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