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有問必答網心理健康科 → 心理問題經常會余光總覺得別人在看自己

心理問題經常會余光總覺得別人在看自己

女 | 19歲 懸賞3個健康幣 2020-09-20 20:46:18 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我性格算慢活潑開朗的,但是我一做事旁邊有人我就會不自覺余光看他,總感覺他在看我然后我就特別不自在,表情特別不自然會臉紅、耳朵紅。很緊張怕別人看到這樣的自己,很奇怪或者心里會想別人看到我這樣會不會以為我喜歡他,總之心理活動一大堆有點影響我生活

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-09 11:29:35 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你描述的情況,可能是有社交恐懼傾向的,應該到正規醫療機構心里科進一步進行咨詢檢查。
      指導意見:
      建議平時不要過于刻意去考慮太多事情,不要過于在意別人的看法,需要有自信心和勇氣,多選擇自己感興趣或開心快樂的事情做轉移注意力,多戶外參加集體性活動,多和周圍鄰居朋友進行溝通交流,學會自我調整自己心態放松自己。
      

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