你先不要給自己太大壓力，要養成好習慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，堅持鍛煉，多做提肛運動和深蹲運動，如果效果不好，再考慮藥物干預，心態也很重要
      

      病情分析：
      早泄表現主要是射精過快。以時間為標準：從陰莖插入陰道至射精的時間，一般認為從初次性交開始，往往或總是在1分鐘以內為原發性早泄，小于3分鐘為繼發性早泄。您屬于哪種情況？
      指導意見：
      根據以上你的描述，長期手淫會造成早泄，建議你性生活兩個小時前服用鹽酸達泊西汀片治療早泄，

      你好，重度早泄一般是只性生活時間在一分鐘內射精，或者還沒有進去就射精的情況，跟長期手淫過度有很大的關系，長期手淫會導致射精閾值下降，龜頭敏感形成習慣性射精，還會導致生殖器病變引起炎癥。建議及時的解除手淫，房事前可以外用耐美爾延時噴劑幫助延長時間，對改善早泄會有很大的幫助。
      
      以上是對“重度早泄主要是15歲開始手淫才導致現在早泄”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！