喜歡用牙齒啃咬指甲，用指甲摳挖東西的，可能導致指甲前端被損壞，之后長出的指甲容易有邊緣不齊整、往上翹著上、面積短小凹凸不平等癥狀。
      首先要改掉這些不良習慣，保護好指甲，避免讓指甲變得越來越丑，之后可用杏仁油或是護手霜等滋潤型用品護理指甲，讓指甲逐漸恢復原樣。
      同時多補充微量元素，預防真菌感染灰指甲。
      

      病情分析：
      你好，女孩的轉骨期，俗稱拔節期，在10~14歲，甲是骨之余，指甲可以反映一個人的健康狀況。可能手指衛生差，末梢循環不良等導致。
      指導意見：
      長期的營養不均衡，缺鈣，容易造成指甲空殼的情況，建議蔬菜和水果，多吃一些新鮮的食品，還可以多曬太陽，其他的微量元素的水平也是需要積極進行補充的，可能對這個癥狀有所緩解。建議到正規醫院的皮膚科檢查，是否有灰指甲。