健康咨詢描述: 有時候就會莫名其妙的哭,因為一些小事也會很不開心,我身邊有一個朋友也有抑郁癥。而且我會覺得待在這個世界上好累好累阿
病情分析:
根據您描述的問題,有時候會莫名其妙的哭,因為一些小事也會很不開心,覺得在這這個世界上好累,您存在抑郁情緒,建議您做好自我調節。
指導意見:
建議您身心放松,控制好自己的情緒和行為,減少不良刺激,保持心情愉悅,避免精神緊張,多做自己喜歡做的事情,如唱歌,跳舞,美食等,轉移注意力,作息時間要規律,早睡早起,不熬夜,保證休息和睡眠,不開心的時候多向朋友家人傾訴,不要憋在心里,也可到室外空曠的地方大聲呼喊,高歌一曲發泄不良情緒。
病情分析:
莫名其妙的哭泣,不開心,情緒低落,疲乏無力,悲觀厭世,這些癥狀都是抑郁表現的問題。
指導意見:
如果你的癥狀已經持續很長時間,而且已經被你造成的影響比較大,我建議最好還是通過醫院精神心理科面診檢查,選擇藥物或者心理咨詢治療進行干預,這樣你的癥狀才能更好的康復,平時需要學會自我減壓,釋放負面情緒。
溫馨提示:
早發現,及早治療。
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