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有問必答網心理健康科抑郁 → 我也不是很清楚自己有沒有抑郁癥阿

我也不是很清楚自己有沒有抑郁癥阿

女 | 15歲 2020-09-20 08:52:37 3人回復 來自

健康咨詢描述: 有時候就會莫名其妙的哭,因為一些小事也會很不開心,我身邊有一個朋友也有抑郁癥。而且我會覺得待在這個世界上好累好累阿

醫生回復區

馮士娟
馮士娟 大慶市第三醫院   主任護師 擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,躁狂癥,焦慮癥等疾病的護理 幫助網友:6251
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2020-09-20 08:56:09 我要投訴

      病情分析:
      根據您描述的問題,有時候會莫名其妙的哭,因為一些小事也會很不開心,覺得在這這個世界上好累,您存在抑郁情緒,建議您做好自我調節。
      指導意見:
      建議您身心放松,控制好自己的情緒和行為,減少不良刺激,保持心情愉悅,避免精神緊張,多做自己喜歡做的事情,如唱歌,跳舞,美食等,轉移注意力,作息時間要規律,早睡早起,不熬夜,保證休息和睡眠,不開心的時候多向朋友家人傾訴,不要憋在心里,也可到室外空曠的地方大聲呼喊,高歌一曲發泄不良情緒。
      

付福利
付福利 安康市殘聯精神病醫院   醫師 擅長: 精神分裂癥,人格障礙,強迫癥,抑郁癥,焦慮癥,癲癇 幫助網友:3221稱贊:1
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2020-09-20 09:02:37 我要投訴

      病情分析:
      莫名其妙的哭泣,不開心,情緒低落,疲乏無力,悲觀厭世,這些癥狀都是抑郁表現的問題。
      指導意見:
      如果你的癥狀已經持續很長時間,而且已經被你造成的影響比較大,我建議最好還是通過醫院精神心理科面診檢查,選擇藥物或者心理咨詢治療進行干預,這樣你的癥狀才能更好的康復,平時需要學會自我減壓,釋放負面情緒。
      

馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網友:30581稱贊:52
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2020-09-20 09:02:46 我要投訴

      病情分析:
      如果你這種情況非常嚴重的話,那有可能就是一種抑郁情緒在作怪,要注意調節好自己的情緒,轉移自己的注意力,到其他的事情上,緩解自己的緊張感和焦慮感
      指導意見:
      讓自己盡量的放松下來,多想一些開心的事,做做運動,聽聽輕松的音樂,平時多想一些讓自己能夠放松的事情,多和朋友們交流和溝通
      
      以上是對“我也不是很清楚自己有沒有抑郁癥阿”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

疾病百科| 抑郁癥

掛號科室:精神心理科

溫馨提示:
早發現,及早治療。

抑郁癥又稱抑郁障礙,以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征,是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱,情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕,自卑抑郁,甚至悲觀厭世,可有自殺企圖或行為;甚至發生... 更多>>

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