如果有覺得肥胖型減肥的話，建議平時不宜久坐適當的溜達溜達！建議晚餐過后每天堅持兩個小時都走步或跑步運動，有助于達到減肥的效果！減肥的過程，需要堅持！建議堅持住。
      

      病情分析：
      如果你想減肥，那就建議多運動，然后合理安排飲食，這樣可以起到減肥的作用。
      指導意見：
      早晨起來可以吃雞蛋喝牛奶，中午正常飲食，晚上吃點菜喝點稀飯，堅持一段時間應該有效果的。還有就是可以在那個快手上，根據視頻做那個運動，這個也可以起到減肥的作用。