病情分析：
      從你的敘述來看，主要由于一些心理壓力以及工作事情等方面，從而對你產生了一些負面情緒，主要表現有情緒低落，絕望，目前主要情在焦慮和抑郁情緒的問題。
      指導意見：
      建議你要用平常心去看待問題，不要把問題想的過于嚴重，平時多自我調節心情，不要在意別人的眼光以及看法，努力做好自己就行，生活是沒有過不去的坎，所以不要想的太多，不要給自己造成更大的壓力，多運動，培養興趣愛好，郊游散心等方式進行自我調節，如果持續不能夠緩解，那么考慮心理咨詢治療。
      

      病情分析：
      您好，據您所述情況，當前的服務行業是有很大的工作壓力的，同時，同事之間的壓力競爭肯定會很大。在一定階段的業務量是和運氣有關的，但堅持和持續的良好溝通以及提升自己的素質也是在服務行業中。必不可少的重要一部分。當前由于自我的較窄的思考問題和有大的壓力，不排除會出現有自我價值感較低，是屬于當前正常的心理波動。
      指導意見：
      需要接納當前的情緒波動，另外，化悲痛為力量，盡可能地鼓起勇氣，堅持做好自己的業務，另外也可以借鑒同行和同事之間的提升業績的工作方式和一些業務經驗來更好的將自己自身素質提高。有較大的壓力史，學會通過有氧運動以及傾訴情感以及記錄一些經歷來緩解壓力。必要時可以暫時的短期休假來改善心境。
      

      病情分析：
      如果感覺自己努力也沒有結果，還感覺自己也手不成，如果經常出現這樣的狀態，這種會影響到你心情，端正對這件事情的看法和態度
      指導意見：
      肯定自己的努力多，肯定自己的奮斗做力所能及的事情，踏踏實實的做事情，還要多鍛煉身體，增強體質，多和同事朋友家人溝通交流
      
      以上是對“心理問題心里很不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！