指導意見：
      你好，這種情況考慮是脾胃虛弱，跟飲食不節、飲食不規律等因素有關系，可以服用健脾祛濕的藥物治療看看，具體藥物方面可以試試口服補脾益腸丸或者參苓白術散治療一段時間看看。平時避免辛辣刺激食物，要按時三餐，可以適當增加運動。
      

      病情分析：
      問好，根據您的描述，自認為脾虛，不知道飲食應該怎么注意，特別來咨詢一下。
      指導意見：
      您好，根據您的描述，情況已經了解。建議平時注意溫水泡腳，閘來驅寒，促進氣血運行，用黃芪泡水喝，可以補氣，每周喝3到5次，同時服用健脾丸治療，如果平時屬于寒涼體質，建議用附子理中丸替代，希望能幫到您。