您現在的這種情況，建議你還是需要積極去醫院配合醫生給予相對的治療改善一下病情癥狀，在日常生活當中一定要注意有規律的生活飲食習慣需要多增加一些營養。
      

      病情分析：
      每次跑完步都這樣么？以前有過類似的情況沒有？是否還有其它不適癥狀？
      指導意見：
      根據您的描述，考慮口服葡萄糖酸鈣意義不大，建議您排除下是否有運動過于激烈導致的血壓異常或者電解質紊亂，建議您運動時注意運動強度適中，避免過度運動，同時要保證充足的睡眠，避免生氣情緒波動，勞累，精神緊張，焦慮等負面情緒，放松精神，避免長時間看電子屏幕。

      病情分析：
      你好，很高興為您服務，你所說的情況是跑完步之后出現頭暈，惡心想吐?？紤]一腦供血不足，二低血糖
      指導意見：
      跑步之后身體會出汗，然后導致血容量減少，出現一個腦供血不癥狀，導致了頭暈想吐，其次是低血糖，可能嗯，跑步過程中消耗能量，跑完步沒有及時補充能量的話，建議循序漸進進行運動，避免飯后立即運動，饑餓時候運動，可以喝點葡萄糖，如果是低血糖引起，應該有效果。如果癥狀未見明顯好轉，建議去醫院，查明原因，遵醫囑治療。
      
      以上是對“跑完步頭暈想吐特別不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！