哪有適量不適量的手淫，有人一輩子手淫不影響任何事情，有人偶爾手淫一次就失去了正常性功能，人和人不一樣，沒有確定的頻率，建議就是戒掉手淫避免越來越嚴重
      

      正常男性都會有生理需求的，手淫的頻率在正常范圍內，不僅可以解決個人生理問題，還能夠鍛煉個人的性生活時間。但是你年紀比較小，不建議進行手淫。