目前如果有覺得肥胖想減肥的話，還是建議在平時的飲食過程中格外的控制一下，建議晚上小時主食，以蔬菜水果代替！每天堅持兩個小時的有氧運動，有助于達到減肥的效果！減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住。
      

      病情分析：
      你好，根據你提供的信息進行分析，按照你身高數據162進行推算，你的標準體重應該是105斤左右，而你的體重高過了標準體重，屬于肥胖癥
      指導意見：
      建議你平時注意加強體育鍛煉，消耗體內多余的熱量，再做塑形瑜伽運動，塑造完美身材，注意營養均衡，葷素搭配，這樣有利于體重下降，至于能否達到預期目標，需要堅持到底，再觀察效果

      身高169公分，體重80.5公斤，你的體重指數是28，男士體重指數正常在19~25之間。需要減肥，建議控制飲食，特別是晚飯少吃，還要運動鍛煉，增加熱量的消耗，這樣堅持下去，會見到減肥效果。
      
      以上是對“我現在肥胖高169重161肥胖都在肚子上和臉上”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！