經常想睡睡不著精神狀況不好

女 | 19歲 2020-09-19 06:45:07 2人回復來自

健康咨詢描述：經常想睡睡不著，而且睡眠很淺，聽到一點點聲音都容易驚醒甚至失眠，有時候睡覺聽到一些響聲還在噪音就頭疼，之前一段時間經常性夢魘導致經常感覺看到一些東西所以一個人睡覺都不敢關燈，還有覺得自己記憶力下降不少比以前有點難以集中注意力

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2020-09-19 06:55:31 我要投訴

你好，青年朋友根據您的描述，你經常想睡覺都睡不著，睡眠淺。聽到聲音容易醒。導致失眠。曾經經常做夢。感覺記憶力下降，注意力不集中。您這種情況建議您要安排好作息時間，白天要參加體育運動，如跑步。可以服用谷維素。

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2020-09-19 06:47:00 我要投訴

      病情分析：
      經常睡不著覺，而且睡眠很淺，這種情況考慮是神經衰弱，或者是工作學習壓力大引起的
      指導意見：
      睡眠不好就會引起注意力不集中，你這種情況建議每天晚上睡前用溫水泡泡腳，有緩解睡眠的作用，也可以喝袋牛奶，必要時去醫院找中醫調理，效果很好

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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