目前最重要的是停止減肥，并且要保證合理的飲食和適當的保暖，避免出現減肥期間所出現了營養不良，說到這段身體內微量元素下降，出現了腿痛，肌肉痛痛現象，要及時的補充營養
      

      病情分析：
      你好，根據你的敘述，現在正在減肥，身體出現不舒服感覺，有可能與營養跟不上有關
      指導意見：
      建議測一下身高體重如果在標準體重范圍內就不需要減肥了，建議加強鍛煉，不要吃太油膩食物，多吃新鮮水果蔬菜，建議去醫院查一下鈣
      

      病情分析：
      根據你所描述的癥狀，你這有可能是因突然劇烈活動，活動量過大，造成了腿部肌肉乏氧，出現了乳酸分泌增多的狀況，所以會感到腿部不舒服，出現了肌肉酸痛的狀況。
      指導意見：
      如果身體體重超重，可以進行科學的減肥。在飲食上要適當的控制，還要加強運動，促進脂肪的燃燒，減輕體重。但是運動量一定要掌握度，以免運動量過大對身體造成傷害。建議在運動之前一定要做好準備活動，運動完之后還要做整理運動。同時要循序漸進的進行，不要突然超負荷的運動，使身體難以招架。建議你可以對腿部進行按摩，熱敷，可以用溫熱水泡腳，休息時要把雙腳抬高，促進下肢的血液循環。
      
      以上是對“感覺自己小腿和腳最近怪怪的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！