鋅含量高的食物，主要是動物性食物以及堅果類食物，比如瘦肉類以及花生、核桃，還有口蘑、牡蠣等，平時可以適當多吃，可以有效的避免發生鋅元素的缺乏。
      

      病情分析：
      你好，孩子缺鋅可以補點鋅劑，但不建議吃保健品的鋅劑，可以吃點葡萄糖酸鋅或是賴氨葡鋅。
      指導意見：
      含鋅豐富的食物首先是海產品像牡蠣，生蠔，貝殼類的食物是含鋅量最高的食物，第二類是動物紅肉類食物，第三是堅果類的食物，還有就是蔬菜類的食物，像大白菜，蘿卜還有芹菜等。
      
      以上是對“給孩子補鋅吃什么食物好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！