目前如果屬于易胖體質想減肥的話還是建議少吃甜品飲料油炸食品！建議晚餐少食主食以蔬菜水果來代替！每天堅持兩個小時的走步或跑步運動，有助于達到減肥的效果，減肥的過程，需要堅持！建議堅持住。
      

      病情分析：
      你好，根據你的咨詢，你想減肥，可以通過節食和運動相結合達到減肥目的
      指導意見：
      建議你養成良好的生活習慣，清淡飲食，多吃水果青菜及粗糧，適當吃點瘦肉，不吃油煎油炸食品及甜食，多做有氧運動，增加熱量的消耗，長期堅持，就可以達到減肥目的
      

      病情分析：
      具減肥套餐出臺以后，多少人使用減肥套餐還是以失敗告終了，就是每天早上雞蛋和雞白肉。
      指導意見：
      減肥套餐吃了剛開始有效果，但是如果再正常吃飲食就會反彈的，還是平時多吃水果蔬菜新鮮蔬菜，鍛煉身體。保持良好心態。
      
      以上是對“減肥套餐怎么做才能減下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！