病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況和說的來(lái)看，備孕期間多吃一些新鮮的水果蔬菜。
      指導(dǎo)意見：
      備孕前也不需要服用藥物，口服葉酸就行，葉酸主要是預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的。平時(shí)多吃一些新鮮的水果蔬菜，多吃些蛋類，豆類，奶類，瘦肉，放松心情，保持心情愉快，不要吃辛辣刺激食物，別喝酒抽煙。

      病情分析：
      備孕期間，女性要提前3個(gè)月開始口服葉酸片，目的是預(yù)防新生兒神經(jīng)管畸形。
      指導(dǎo)意見：
      備孕期間的飲食關(guān)系到寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。建議主食上要合理搭配，并且要做到多樣化，飲食上不偏食，不素食，不依賴滋補(bǔ)的藥物來(lái)進(jìn)補(bǔ)。

      病情分析：
      你好，備孕期間，遵醫(yī)囑服用葉酸片，正常的飲食起居規(guī)律就可以，平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，備孕開始夫妻雙方應(yīng)該禁煙禁酒，注意精神的放松，保持充足的睡眠和營(yíng)養(yǎng)，盡量將身體調(diào)整到最佳的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見，備孕期間女性可以多吃一些燕麥、小米等谷類食物及豆類食物，其中含有大量植物雌激素，能促進(jìn)卵泡發(fā)育及排卵，男性可以多攝入蛋白質(zhì)含量高的食物，比如蛋類、奶類、瘦肉等，可以提高精子質(zhì)量，另外還可以食用牛鞭、豬腎等食物，有助于生精，建議您適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，做好孕前檢查，排卵期安排好同房，有助于受
      以上是對(duì)“備孕都需要吃些什么東西”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！