健康咨詢描述: 癥狀大概持續半年多了,尤其是安靜或一個人獨處的時候總是胡思狂想,心情低落煩躁,突然一下莫名的想哭,有時會有一走了之的想法,感覺自己不被人理解,不被重視,不被關心
病情分析:
你好,根據你描述自己現在的表現,已經持續半年時間,可能是自己心理或精神過度壓抑導致抑郁癥傾向的。
指導意見:
首先需要自己明確病因,把壓抑自己心里面事情全部傾訴出來,告訴自己家人朋友,希望家人可以理解自己,給自己多一些幫助或鼓勵,陪伴自己共同去面對現實,有自信心和勇氣,學會自我調節自己心態,盡快在家人陪伴下到醫院心理科咨詢就診。
病情分析:
你好,針對你所出現的以上癥狀考慮具有抑郁情緒,與你自己的心理狀態想法應該是有一定關系的,作為青春期的孩子來說,心智發育不夠成熟,明辨是非的能力還有待提高,所以想被別人理解想被別人關心,但是自己想的和現實有一定的差距,就會導致自己的情緒不良。
指導意見:
所以首先需要進行心理方面的調節,正確的認識自己,也需要站在對方的角度上來理解別人,人與人之間是相互理解,相互重視,相互關心的。如果經過調理難以改變的話,建議選擇心理咨詢。
病情分析:
根據你描述的問題,經常胡思亂想,心情煩躁,想哭,建議您做好自我調節,不好轉,到正規精神心理醫院心理科就診。
指導意見:
建議您身心放松,控制好自己的情緒和行為,減少不良刺激,保持心情愉悅,避免精神緊張,樂觀心態,樹立正向性,人生觀,多做自己喜歡做的事情,轉移注意力,不開心的時候多向朋友家人傾訴,不要憋在心里,可用橡皮筋套在手腕上,當出現胡思亂想時,用力拉橡皮筋使其彈力回縮產生疼痛,如此反復,長期這么做,會收到良好的效果。
以上是對“心情煩躁總是莫名想哭”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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