你好，根據你的描述，玫瑰糠疹一般需要4到8周的時間才能好，在使用藥物期間注意忌口，不要吃辛辣刺激性的食物和海鮮，也不要喝酒，不要吃牛羊肉，狗肉姜蔥絲，蒜絲這些，盡量提高自己的免疫力，不要感冒。

      病情分析：
      你好，從你敘說分析玫瑰糠疹發病原因不明，可能與感染等多種因素有關，所以出現紅斑，自覺瘙癢。
      指導意見：
      建議你口服復方青黛膠囊，鹽酸左西替利嗪片，維生素C片，外用爐甘石洗劑和糠酸莫米松乳膏，忌酒，魚蝦，辛辣刺激食物。

      要注意保證充足的睡眠，注意勞役結合，避免過度的勞累。要以積極的心態去面對疾病，抑郁、沉悶、壓抑都會在一定的程度上加重患者的病情。患者要在日常生活中做好對肌膚的護理與保健工作，平時要養成良好的衛生習慣，注意不要使用堿性太強的沐浴產品。日常生活中養成良好的飲食習慣，不吃辛辣刺激的食物，也不要吃發性食物，避免加重病情。
      以上是對“皮膚起了一塊一塊的疹子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！