指導意見：
      你好，男性精子質量不好，跟環境污染，輻射，食品不安全等方面有關，平時要注意預防，建議可化驗下精液，如果有精液異常，可以用先復方玄駒膠囊和生精片調理下精液，然后規律作息和飲食，平時適當吃點黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。祝你健康！

      你好，你在精液各項指標是正常的。所以放心好了。不過既然準備要孩子的話。還是要注意一些問題。比如不要喝酒，不要吸煙。并且多吃新鮮的蔬菜水果和優質的蛋白質食物。選擇排卵期同房。性生活適當的節制等等。