指導意見：
      胃腸病三分治七分養，平時應該時刻注意：1、保證飲食的規律性，按時吃飯，避免過饑、過飽；2、飲食的選擇上也有要求，辛辣、生冷、堅硬、瓜果、肥甘厚膩都要適量，減少對胃腸的不良刺激，身體只有在一個溫和的環境下才會保持健康，一會過夏天，一會又過冬天，身體再好時間久了都會生病；3、用餐的時候應該細嚼慢咽，避免暴飲暴食，適時的給胃腸道減減壓；4、平時注意胃腸部位的保暖，適時增加衣物，避免因受涼引起的胃腸道的不舒服，如果有厭食、惡心、嘔吐、腹瀉、便秘等胃腸道不舒服的表現，要及時前往醫院治療。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況，腸胃不好。需要注意平時的生活飲食習慣。不要吃生冷的，不要著涼受風。一日三餐飲食要有規律。不要暴飲暴食。盡量晚上不要熬夜，生活起居要有規律。
      指導意見：
      胸悶。如果和情緒有關系，考慮屬于植物神經功能紊亂的可能性比較大。如果和活動有關系，需要讓醫生檢查，排除呼吸系統疾病，心血管系統疾病。明確診斷，盡早對癥治療。
      

      病情分析：
      平時腸胃不好，是更不能熬夜的。所以平時要飲食作息規律，按時吃飯，不吃辣的，不吃太油膩的
      指導意見：
      平時要飲食，作息規律，適當運動。同時，不吃辣不吃味道過重的食物，一周運動四天。
      
      以上是對“想問關于飲食方面的問題..嗯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！