從你目前所描述的這些情況來看，你所說的問題首先需要夫妻之間多加溝通交流，把感情狀態維護好。其次加強積極的自我暗示告訴自己不要緊張，第三，性生活時做足前戲，或者是搞好潤滑工作會有一定的幫助。必要的時候可以進行心理咨詢，心理輔導。

      和諧的性生活有利于促進夫妻關系，引起上述癥狀的因素很多，一方面可能與精神心理因素有關，例如壓力或者受不良情緒的影響，另一方面，可能與軀體因素有關。需要調整心態，增強自信心，加強彼此間溝通，及時化解壓力或者不良情緒，嚴重者需要心理治療或者藥物治療

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的情況，自己結婚三年因為恐懼疼痛一直無法進行夫妻生活，自己不能控制自己，應該咨詢心里科專家吃一些安神類藥物控制情緒。
      指導意見：
      建議平時應該多和老公進行溝通交流，學會自我進行調節自己心態，學會放松自己，不要刻意去考慮這種事情或給自己太多暗示，勇敢去面對現實，相信你一定可以克服的。
      
      以上是對“咨詢一下性生活方面的心理問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！