您的這種情況，是由于氣血不足，腦海失養引起的頭懵懵懂懂，頭暈，記憶力下降等癥狀，建議你可以吃點養血清腦顆粒，調理一段時間看看，平時注意生活調節，按時休息，不要熬夜，適當運動，清淡飲食，少吃寒涼食物。

      你如果貧血嚴重，會引起頭暈，腦供血、心肌供血不足。有嚴重貧血應該查找貧血的原因，貧血可以化驗血常規，觀察血紅蛋白數值。有特別怕冷，建議化驗甲狀腺功能，排除甲狀腺功能低下。
      

      病情分析：
      根據你的描述，你主要的情況是頭暈，記憶力下降，考慮這種情況與你的貧血有直接關系。
      指導意見：
      建議放松心態，平時多鍛煉，多運動，加強營養，如果貧血嚴重進行針對性糾正貧血，另外可以口服養血清腦顆粒來改善你以上癥狀。
      以上是對“總是頭懵懵懂懂，頭暈，記憶下降”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！