病情分析：
      這種情況頸椎椎間盤輕度突出引起脖子疼痛不適惡心困倦等，需要注意休息避免低頭工作勞累，局部物理治療。結合藥物治療觀察。
      指導意見：
      建議飲食清淡規律加強營養。注意休息，避免長期久坐低頭工作以及上網玩手機勞累?？梢赃m當活動頸肩部?？梢园茨恳樉睦懑?。應用頸痛顆粒等藥物。
      

      病情分析：
      你好，您是脖子上一開始疼痛不舒服，后背也會有疼痛感，惡心困倦嗜睡，根據你的檢查結果來看，應該是頸椎原因導致。
      指導意見：
      建議您可以吃點頸復康顆粒，去醫院做一下針灸，康復治療也可以做下牽引治療，平時一定要避免長時間低頭工作學習和玩手機電腦，注意休息和頸部的保暖，選擇合適的枕頭，祝您早日康復
      
      以上是對“初期頸椎病長期姿勢不正確”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！