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有問必答網心理健康科 → 開學后的一段時間會焦慮

開學后的一段時間會焦慮

女 | 17歲 2020-09-13 12:12:32 3人回復 來自

健康咨詢描述: 我覺得自己很奇怪,已經高二了,但開學過后的一段時間還是會心情低落,有時候是因為學習壓力,有時候因為想家,我幾乎每個學期都是開學后的一兩個星期很難過,但是過了一段時間就又開心了,也不能說是不適應環境吧,畢竟已經來學校一年多了,所以不知道自己為什么會這樣

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孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛生中心   副主任醫師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問題心理咨詢, 幫助網友:78766稱贊:2
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2020-09-13 12:41:07 我要投訴

      你現在是高二了,依然會出現開學一段時間,情緒低落等像這些主要還是新的學期和時間段不太適應導致的,建議你不要太在意這些,對自己學會接納認可和鼓勵,順其自然,多找些感興趣的事情去做,不要老是關注這些負面情緒,可以做個心理的疏導治療。
      

佟靚
佟靚 云南省精神病醫院   主治醫師 擅長: 偏執性精神病,抑郁癥,精神分裂癥,躁狂癥,精神科臨 幫助網友:17322稱贊:22
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2020-09-13 13:30:46 我要投訴

      如果經常有這種狀態,還是要注意情緒方面出現了問題,這個可能還是要注意有抑郁癥的問題最好還是檢查一下明確之后及時的進行藥物,怎么防止這種情緒進一步的加重的。
      

馮士娟
馮士娟 大慶市第三醫院   主任護師 擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,躁狂癥,焦慮癥等疾病的護理 幫助網友:6251
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2020-09-14 05:16:31 我要投訴

      病情分析:
      根據您描述的問題,開學后一段時間還是情緒低落,焦慮,建議您做好自我調節,不好轉到正規精神心理醫院心理科就診。
      指導意見:
      建議您身心放松,控制好自己的情緒和行為,減少不良刺激,保持心情愉悅,避免精神緊張,多和朋友交流溝通,釋放宣泄內心的壓力和煩惱,多和家人交流溝通,傾訴內心的壓抑和痛苦,取得家人的關心,支持和理解,想家的時候多和家里通通電話,試視頻,不開心的時候多向朋友家人傾訴,不要憋在心里,作息時間要規律。
      
      以上是對“開學后的一段時間會焦慮”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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