焦慮性人格障礙怎么克服

男 | 30歲 2020-09-13 11:01:02 1人回復來自

健康咨詢描述：非常要求完美，做事比較急躁，每天感覺到自己匆匆忙忙有做不完的事。也容易情緒化。生活當中感受不到快樂。有時候覺得別的人都不行，不放心讓別人去做事。心理咨詢師懷疑我有焦慮性人格障礙，請問這個應該怎么克服？

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從你目前所描述的這些情況來看，你所說的這種焦慮性人格障礙，首先需要把你的精力和注意力從過度關注于一些事情轉移出去，比如說多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走，運動運動。其次，學會正確的宣泄和釋放壓力。第三，必要的時候到心理科接受心理輔導和一些抗焦慮藥物會有幫助。

掛號科室：精神心理科

溫馨提示：
有積極健康的主體意識，能自我尊重。

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