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男孩子12歲半身高145厘米

男 | 12歲 2020-09-13 08:11:19 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 男孩12歲半開始發(fā)育,身高145厘米,測(cè)了骨齡10歲,這樣大概能長多高,

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王志新
王志新 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 急性上呼吸道感染,支氣管肺炎,小兒哮喘,過敏性鼻炎 幫助網(wǎng)友:59
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2022-08-25 15:26:34 我要投訴

      你好,根據(jù)你描述的情況,男孩12歲,身高145cm,測(cè)了骨齡10歲,大概還能長多高,人的身高是受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。遺傳因素占70%,后天營養(yǎng)和鍛煉占30%。建議你只有在骨骺線沒有完全閉合之前,多鍛煉和飲食調(diào)理,也有助于身體長高。早起慢跑半小時(shí)以上,平時(shí)要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩等運(yùn)動(dòng),平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅(jiān)果,動(dòng)物肝臟,牛肉,豬肉,魚蝦,海產(chǎn)品等太陽出來的時(shí)候到戶外多曬曬太陽,每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收,注意腹部保暖,避免著涼,保證充足的睡眠時(shí)間,對(duì)長高都有幫助,一定要堅(jiān)持就有機(jī)會(huì)長高。應(yīng)該能長高170左右。
      

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