睡眠質(zhì)量不好，主要與您情緒過度焦躁是有一定關(guān)系的，你要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下自己的心態(tài)，如果睡眠質(zhì)量不好，你在睡前再喝點(diǎn)熱牛奶，嚴(yán)重的癥狀，您可以到醫(yī)院的心理科進(jìn)行咨詢，必要的情況下可以吃點(diǎn)抗焦慮的藥物進(jìn)行調(diào)理。但是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，初步考慮為心火亢，肝膽火旺，需要給予相關(guān)藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議給予相關(guān)中藥治療，根據(jù)你的描述，初步考慮為心火亢，肝膽火旺，可以給予相關(guān)藥物治療，可以選擇朱砂安神丸及龍膽瀉肝丸，避免食用辛辣刺激性食物，避免熬夜，避免情緒刺激，定期復(fù)查。