如果你身體比較肥胖的話，你的這種情況建議你還是需要采取體育鍛煉的方法減肥的，平時(shí)要注意控制飲食，不要吃脂肪比較高的食物，想吃新鮮蔬菜水果，清淡飲食。
      

      病情分析：
      你好，比較肥胖，新陳代謝不達(dá)標(biāo)，可能與自身體質(zhì)，不良飲食，不良飲食習(xí)慣，活動(dòng)少等有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      保持樂觀的情緒，建議通過合理的膳食搭配運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，少食多餐，運(yùn)動(dòng)減肥。