健康咨詢描述： 大概今年五月開始，我只是有一些不想和家人交流，六月份情緒只是一點點低落，七月份這種低落有些嚴重，因為中考了但是家人對我的不信任我難過了很長時間，總有些話不想和別人說，八月份我遇到一個朋友，我們聊天聊了一個多月，直到九月份開學軍訓我總是全身發麻后來請假了，再開學我就情緒低落，想哭，整天下來不想說話也不想和別人交流，和父母也不想說話，內心就是不想說話。以前我對未來有很好的規劃，現在我覺得未來無望，不想參加高考，不想未來什么大學什么工作什么生活，我想重新來過投胎心里又那個朋友是我放不下的就這樣持續了一個月。曾經2019年九月份我整天情緒低落想說話卻開口就哭，整天控制不住的哭，沒有原因，我也自己也不知道為什么哭，后來也是一個月，到了醫院醫生就說是心理疾病，慢慢的有朋友和我交往我也不再這樣了，可是現在我不想交朋友，也不想說話，不想和別人交流，整天對未來無望，就連我最喜歡的鋼琴我也不想碰了。

想得到怎樣的幫助：我該怎么辦？